Kursprogram hösten 2019

Lustfylld kunskapsförmedling om läkeväxter och dofter. 

Under hösten kan du välja bland elva spännande ämnen. Du lär känna växterna, både örter, buskar och träd, och deras gröna kraft både som läkeväxter och som en del av måltiden. Jag vill genom att förmedla kunskap om växterna och hur man använder dem för egenvård också förmedla tryggheten i hur du kan ta hand om dig själv på ett bra sätt.

I kursprogrammet finner du också de kurser jag arrangerar i samarbete med Ingalill Vestman, Må Bra Coctailen. Ingalill är leg. Sjuksköterska i funktionsmedicin, leg. Barnmorska och känd som ”sjuksköterskan som blev frisk”. Här får du fördjupad kunskap i hur bland annat immunförsvar och hormonsystem fungerar och tips och råd för att stödja dessa system.

Pris: Kurskvällarna kostar 240:- inkl fika och kursmaterial, undantaget kurserna ”Huskurer du kan göra själv”, som inkluderar material och därför kostar 380:-.

Heldagskurserna ”skördetid” och ”Hildegard av Bingen” kostar 600:- inkl lättare lunch och kursmaterial.

Du betalar på plats med kort, swish eller kontant.

Tid: Kurskvällarna tar ca 2,5 timme och heldagskurserna pågår 10-15.

Plats: Kurserna hålls i vår egen lokal på andra våningen i Örthuset, Lilla Norregatan 17 i Ystad.

Anmälan: Du anmäler dig till kurserna till Eva på 070-6840505 eller eva@herbasensia.se

    Herbasensias kurser

    Herbasensia i samarbetemed Må Bra Coctailen

    Vi erbjuder en serie på tre föreläsningar kring hormoner. 

    Växternas gröna kraft – introduktion.

    Detta är starten på din gröna kunskapsresa. Vi lär känna växterna lite närmre, hur de är uppbyggda och vilka aktiva ämnen i dem som har stödjande och lindrande effekter. Vi kommer också in på användning och tips på beredningar.

    Under kursen gör vi också en historisk tillbakablick; när började vi använda läkeväxter, hur visste våra förfäder vilka växter som skulle användas och vi möter ett antal spännande personer på vägen fram till våra dagar.

    Lördag 5/10 kl 13

    Skördetider – med alla dina sinnen för ett friskare liv. 

    Vi betraktar, doftar, tillagar och smakar på antioxidantrik
    mat. Vi pratar om verksamma substanser om
    antinutrienter. Sött, salt, surt, beskt och umami.
    Vad är processad mat?  Vi pratar olika kost som
    Vegetarisk, Medelhavskost, Paleo och LCHF. 
    Eva och Ingalill tar dig igenom skördetidens grönsaker,
    örter, rötter och näring. Vi njuter av en god lunch som vi tillagat tillsammans.

    14 September kl 10 – 15

    hildegard av bingenoch hennes helhetsläkekonst

    Möt under en heldag Hildegard av Bingen, en av
    medeltidens mest intressanta personligheter.
    Vi inleder med hennes biografi och hennes tankar kring
    vår hälsa. Hildegard skrev
    verk om allt från skapelsen till läkeväxter och formulerade en helhetsläkekonst med många tankar som är giltiga än idag.

    Efter lunch fördjupar vi oss i två av de tre delarna av helhetsläkekonsten. Den fysiska delen, som innehåller
    hennes råd kring kost och livsmedel och den kosmiska
    delen,
    som innehåller bland annat Hildegards tankar
    kring läkande toner, elementen och ädelstenarna.

    Vi bekantar oss med hennes verk Causae et Curae och
    Physica och under dagen varvar vi teori med praktisk tillverkning av hennes kurer.

    Lördag 19/10 kl 10-15

    Hormonbalansera för ett bättre liv.

    Första träffen pratar vi om hur de olika hormonella systemen samverkar, samt hur binjurarnas stresshormoner kan ta kraft från de andra hormonella organen. Ingalill går igenom hormonsystemen ur ett funktionsmedicinskt perspektiv och du får tips om hur du kan balansera HPA-axeln.
    Eva tar upp örter som stödjer de hormonella systemen och lugnar stressen. 

    25 sept kl 18.30-21.00

    Växternas gröna kraft – workshop och fördjupade kunskaper. 

    Glykosider, bitterämnen, eteriska oljor, saponiner och slemämnen – alla har de olika egenskaper.
    Vi fördjupar våra kunskaper om läkeväxternas aktiva
    ämnen. Viktig kunskap för att veta på vilket sätt vi kan använda oss av växterna för egenvård och hur de ska beredas. Under kursen varvar vi teori och praktik och
    du får värdefulla tips på användning och beredning.

    Onsdag 30/10 kl 18:30

    Balansera Sköldkörtelhormonerna.  

    Sköldkörteln påverkar alla kroppens inre organ. En obalans i sköldkörtel får därför stora konsekvenser för hälsan. Många med sköldkörtelbesvär upplever att de inte får adekvat hjälp för sina besvär med trötthet, hjärndimma, hjärtklappning mm..
    Ingalill pratar om hur du ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, kan balansera HPT-axeln och stödja sköldkörtelns funktion. Eva tar upp hur olika örter används för att stödja sköldkörtelns funktion.

    9 Oktober kl 18:30 – 21:00

    Huskurer du kan göra själv.

    Du får tips och recept på enkla huskurer som du kan göra
    själv av de örter du plockar eller odlar i din trädgård. Faktabaserad kunskap om varför du ska använda vissa specifika växter och hur du bereder dem är viktig, liksom
    att förstå vad i växten det är som är verksamt.
    Vi kokar salva, gör fotsalt och cerat, som du får med dig
    hem tillsammans med recept och andra tips.

    Onsdag 6/11 kl 18:30

    Balansera könshormonerna.  

    PMS, övergångsbesvär, svettningar, vallningar,  sömnbesvär och migrän kan höra ihop med HPG-axelns obalans. Män kan också drabbas av symtom när HPG axeln förändras. Ingalill går igenom hur hormonerna påverkar varandra ur ett funktionsmedicinskt perspektiv och du får tips om hur du kan göra för att balansera. Eva tar upp vilka örter som kan fungera vid obalans i könshormonerna.

    23 okt kl 18.30 – 21.00

    Eteriska oljor för nytta och njutning.

    Den eteriska oljan är växtens själ, själva essensen. Hur påverkar den oss och hur fungerar vårt doftsinne?

    Vad är aromaterapi?

    Du får veta mer om ett antal användbara oljor och hur
    du kan använda dem. Denna kväll är både teoretisk och praktisk. Med dig hem får du ett egenhändigt blandat
    doftsalt.

    Lördag 7/12 kl 13

    Stärk ditt immunförsvar för en friskare vinter.

    Varför blir vi sjuka på vintern? Hur fungerar immunförsvaret? Vad har mage-tarm och mikrobiomet med immunförsvaret att göra?

    Ingalill går igenom hur immunförsvaret fungerar ur ett funktionsmedicinskt perspektiv och hur du kan bygga upp ditt eget försvar.

    Eva botaniserar i antiinflammatoriska och immunförsvarsstärkande örter och hur du kan använda dem för att förebygga och lindra.

    13 November kl 18:30 – 21:00

    Hildegard av Bingen och hennes visionsbilder. 

    I två av Hildegards verk; Scivias och Liber Divinorum
    Operum – boken om Guds verk, finns fantastiska
    visionsbilder. Vi njuter av dem, begrundar och tar del
    av de tillhörande texterna. Kanske fastnar vi för någon
    av dem att fortsätta träffas kring för att ytterligare
    fördjupa oss i.

    Onsdag 4/12 kl 18.30